Aanbod

Een 1-malig voedingsschema

Afhankelijk van jouw doel (afvallen, spieren opbouwen,...) bereken ik je ideale kcal- en macronutriënt-inname.

- Zelf blijven bepalen wat je eet door je voeding in te geven in Myfitnesspal

OF

- Vast voedingsschema (2 verschillende dagen) met snelle, gemakkelijke maar lekkere receptjes.

-Een gepersonaliseerd schema opgesteld in functie van je trainingsstatus, herstelcapaciteit en fysieke doelen.

- 1 malig schema ten minste 12 weken te volgen.

- Voedingsschema

- Trainingsschema

- 24/7 contact via Whatsapp (voor al je vragen, feedback op trainingsvideo's of voor extra steun op moeilijke momenten)

- Elke 2 weken online check-up. Waarbij er in kader van je progressie aanpassingen kunnen gemaakt worden op vlak van training en/of voeding.

Voor leden van Basic-Fit. 1-op-1 personal training in de club in Aarschot.

OF

Trainingsschema in combinatie met 1u PT waarin de oefeningen van het schema worden overlopen: